Sinh tố táo – Bí quyết làm đẹp hiệu quả nhất

Cách làm sinh tố táo giảm cân hiệu quả cho chị em phụ nữ. Hướng dẫn cách làm sinh tố táo chuối, xanh , cam ,tàu ,sữa tươi đơn giản tại nhà. Và làm sinh tố cho em bé.

Hôm nay Chăm sóc hoa xin chia sẻ đến các bạn một loại sinh tố giúp chị em có được làn dan săn chắc.

Sinh tố táo cũng là một trong những loại sinh tố trái cây khác đều rất dễ làm mà lại ngon, bổ và thơm. Thích hợp với tất cả thành viên trong gia đình. Công thức để làm món sinh tố táo tuyệt vời này như sau.

Cách làm sinh tố táo
Cách làm sinh tố táo ngon tại nhà

Nguyên liệu làm sinh tố táo

Táo tươi: Táo tươi . Tuỳ theo điều kiện và sở thích cá nhân, bạn có thể lựa chọn nhiều loại táo khác nhau để làm sinh tố. Chuẩn bị khoảng 1 – 2 trái táo.

Chuối chín: Chuẩn bị 1 – 2 quả chuối chín để xay kèm món sinh tố này. Khi kết hợp cả chuối với nước ép táo, bạn sẽ được hỗn hợp thơm, ngậy và bùi rất tự nhiên.

Sữa tươi: Lưu ý không đường .Để làm chất dung môi phục vụ cho quá trình xay sinh tố. Sữa tươi không đường vừa giúp việc xay được thực hiện dễ hơn, vừa giúp tạo ra vị thơm ngon, béo.

Bên cạnh các nguyên liệu trên thì bạn cũng chuẩn bị thêm tầm 1 tô con đá bào. Phần đá này có thể dùng để cho kèm vào khi xay hoặc để bỏ vào trong lúc thưởng thức.

Các bước làm sinh tố táo thơm ngon tại nhà

Bước 1: Chuẩn bị sơ chế táo

Cách làm sinh tố táo
Rửa táo sạch sẽ – cach lam sinh to tao

Rửa sạch táo sau khi đã mua về. Có hai cách để sơ chế và dùng táo làm món sinh tố. Đầu tiên, sau khi bạn rửa sạch táo, bạn gọt sạch vỏ, bõi lõi rồi đem ngâm với nước muối pha loãng tầm 10 phút. Cách này sẽ giúp thịt táo được trắng, giòn, không bị thâm đen.

Cách thứ hai đó là bạn xay luôn cả phần vỏ táo. Lúc này, sau khi rửa xong, bạn đem táo đi bổ luôn thành những miếng nhỏ. Tiếp đến, bạn cắt bỏ cuống, lõi và hạt táo rồi cũng đem ngâm với nước muối đã pha loãng.

Bước 2: Chuẩn bị một số nguyên liệu khác

Cách làm sinh tố táo
Thái chuối thành khúc – cach làm sinh to tao ngon

Nguyên liệu tiếp đến bạn cần chuẩn bị đó là chuối. Với chuối thì bạn thực hiện đơn giản hơn. Bây giờ bạn bóc vỏ chuối để lấy phần thịt, bỏ vỏ rồi .Sau đó dùng dao cắt chuối thành những miếng nhỏ.

Bước 3: Chúng ta xay sinh tố

Cách làm sinh tố táo
Bước này chúng ta xay táo kết hợp với chuối -Cách làm sinh tố táo

Thời gian ngâm táo 10 phút, bạn vớt táo ra rổ và vẩy cho ráo nước. Tiếp theo, bạn dùng dao cắt táo thành những miếng nhỏ để cho dễ xay. Cắt xong, phần táo này vào trong máy xay cùng với chuối.

Đổ toàn bộ lượng sữa tươi không đường đã chuẩn bị sẵn vào cối xay đã có cả táo và chuối. Tiếp theo, bạn bật máy xay và xay nhuyễn đều hỗn hợp trong khoảng 2 – 4 phút. Ở  bước này, nếu muốn món sinh tố mát lạnh ngay thì bạn có thể kết hợp xay luôn cả với đá bào.

Bên cạnh nguyên liệu đi kèm là chuối thì khi sử dụng táo để xay sinh tố, bạn cũng có thể dùng thêm một vài loại trái cây, rau tươi phổ biến khác để xay kèm như dâu tây, lá bạc hà hay một chút vỏ chanh. Trường hợp nếu bạn thích uống sinh tố từ táo nguyên chất thì chỉ cần xay táo với sữa.

Sinh tố táo là thức uống rất giàu chất xơ, vitamin C cũng như nhiều khoáng chất có lợi khác. Đặc biệt, nếu bạn xay cả phần vỏ táo thì hàm lượng các vi chất này sẽ tăng lên rất nhiều. Đặc biệt hơn cả là sinh tố từ táo rất dễ uống, nên ai cũng có thể thưởng thức một cách dễ dàng. Bởi thế, công thức sinh tố này đã được đại đa số người áp dụng.

Cách làm sinh tố táo
Cách làm sinh tố táo ngon đơn giản tại nhà

Vậy thì còn đợi gì nữa mà bạn không bắt tay vào để tiến hành làm những ly nước ép tuyệt vời này cho cả nhà? Chamsochoa.com nghĩ rằng tất cả các thành viên trong đại gia đình mình đều thích đấy ạ.

Chăm sóc hoa chúc các bạn có được những ly sinh tố táo mùa hè thật là ngon.

Xem thêm: Cách làm dầu dừa 

Filed under: Cách LàmTagged with: ,